Welche Sportarten sind gut zum abnehmen?

Es gibt 1000 wege abzunehmen. Einer davon ist viel sport zu treiben. Aber auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei das Gewicht zu reduzieren. Eine tolle Sportart ist Joggen. Man kann sie ohne Probleme mit Freunden ausüben. Das kann ein enormer Vorteil sein, weil man sich so gegenseitig mutivieren kann. Und es ist nicht so langweilig. Man kann auch alleine Joggen und zum Beispiel Musik hören. Das sorgt auch für abwechslung. Viele Menschen die Beruflich stark eingespannt sind profitieren vom Regelmässigen Sport. Das ist nicht nur Gesund sonder sorgt auch für einen ausgeglichenen Geist.

Nordic Walking

Ersmal zu der Frage was ist Nordic Walking? Vereinfacht Gesagt man geht spatzieren mit 2 Stöcken. In jeder Hand einer. Das soll gut für den Lauf Rhytmus sein. Speziell kenne ich einige Menschen die dabei mit den Hund an die Frische Luft gehen. So kann man zum Beispiel auch besser durch unebenes Gelände gehen, da einem die Stöcke halt geben. Es ist besser als kein Sport, aber wenn man abnehmen möchte sollte man einen intensiveren Sport wählen. So sieht man auch Erfolge und diese mutivieren wieder.

Kampfsport

Kampfsport ist ein sehr intensiver Sport. Man ist mit dem ganzen Körper dabei. Man trainiert verschiedene Muskel partien. Das schöne ist man trainiert meistens in einer Gruppe. So lernt man neue Menschen kennen und kann sich gegenseitig pushen mehr zu leisten. Zum Abnehmen eignet sich Kampfsport gut. Da man nicht nur den Körper trainiert, sonder auch den Geist. So wird man bei vielen kampfsport Arten im Durchhaltevermögen und auch in der Geduld geschult. Beach Body

De richtige Mutivation ist Zielführend

Wenn man Abnehmen möchte sollte man eine Sportart Wählen die einen Mutiviert. Am Ende des Tages zählt nur, das man auch wirklich durchhält. Kurze Diäten bringen meistes wenig bis keinen Erfolg. Dazu kommt das sie Ungesund sein können. Man sollte aber zum Sport immer auch auf die Ernährung achten. Den wer Scheisse isst, sieht auch Scheisse aus. Einmal Krass ausgedrückt. Nur als Beispiel. Es gibt viele Körperlich sehr harte Berufe. Diese Menschen die diese Jobs ausführen müssten eigendlich gute Körper haben. Aber viele essen einfach zu viel schlechtes und ungesundes. Es soll ja schnell gehen. Gut es mag praktisch sein. Aber so kommt man nie zu einen Beach Body oder einem Six Pack. Abnehmen mit Sport Ich denke das Beispiel kann einen zum Nachdenken bringen. Es gibt viele Menschen die es probieren aber nicht durchhalten. Oder auch die, die schlichtweg einfach zu viel Mist essen. Es sollte nicht Schaden mehr Gemüse zu essen und gutes Fleisch. Wenn man einfach mal ein paar Kohlenhydrate weglässt kommt der Erfolg auch. Man kann dies schon ganz einfach tun indem man auf Einfachen Zucker verzichtet. Natürlich steckt dieser in sehr vielen Lebensmitteln. Bis auf das der Einkauf etwas länger dauert, überwiegen die Vorteile.   Ich hoffe das war ein Interessanter erster Beitrag Peace und Out.